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开学季,慧安明视光中心给家长和孩子们的礼物

信息来源:慧安明 时间:2018-09-04 13:57:22 浏览次数:-

我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

开学前夕,教育部、国家卫健委等八部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》,旨在应对近视低龄化、近视率飙升问题,引发全民热议。近视问题之严峻,可见一斑。

低龄化趋势更会增加高度近视的发生率,增加眼底病变及失明的风险。



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开学第一天

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眼睛需要“更轻松”


① 避免过度用眼:在校时,注意课间休息,课间远眺5分钟,有利于睫状肌的调节功能发展;政府意见规定小学一二年级不得布置书面家庭作业三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟初中不得超过90分钟


② 改善视觉环境:有医学专家认为,视觉环境是形成近视的主要原因,《实施方案》中也指出:教室照明卫生标准达标率100%每月调整学生座位每学期调整学生课桌椅高度



眼睛需要“动静结合”

① 增加户外活动和锻炼:接触自然,适时眺望远方,确保孩子每天接触户外自然光的时间达60分钟以上按照动静结合、视近与视远交替的原则,防止学生持续疲劳用眼,降低近视发生概率,延缓近视发展。



② 保障睡眠和营养:保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。



眼睛需要“防大于治”

① 坚持眼保健操等护眼措施:眼保健操能够调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,中小学校要严格组织全体学生每天上下午各做1次眼保健操;同时应当保持端正的读写姿势,遵守“一尺、一拳、一寸”原则当出现看不清黑板、经常揉眼睛等迹象时,要了解视力情况


② 加强视力健康管理:定期进行视力筛查及时更新眼部健康数据(包括屈光度、眼轴长度、屈光介质参数等);2019年起,0—6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率达90%以上做到早监测、早发现、早预警、早干预

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